Cierra los ojos, no lo suficiente como para no poder leer lo que tienes delante. Centra tu atención en lo que perciben ¿qué ven?
Seguro que algún sonido, música, melodía llena tu ambiente. Escúchalo ¿cómo es lo que escuchas?
Tienes tus manos apoyadas sobre el teclado, sobre el ratón, sobre la mesa, tus muslos, apoyando tu cabeza,... ¿qué aprecian las yemas de tus dedos?
Fíjate en tu boca ¿a qué sabe?
Respira hondo, que tus pulmones se llenen de aire. Toma conciencia de él ¿a qué huele el aire que te rodea?
Focaliza tu mente en ti, ahora, en este momento ¿cómo te sientes?
Seguro que algún sonido, música, melodía llena tu ambiente. Escúchalo ¿cómo es lo que escuchas?
Tienes tus manos apoyadas sobre el teclado, sobre el ratón, sobre la mesa, tus muslos, apoyando tu cabeza,... ¿qué aprecian las yemas de tus dedos?
Fíjate en tu boca ¿a qué sabe?
Respira hondo, que tus pulmones se llenen de aire. Toma conciencia de él ¿a qué huele el aire que te rodea?
Focaliza tu mente en ti, ahora, en este momento ¿cómo te sientes?
Me siento muy yo
ResponderEliminarPues antes de leer esto ni me sentía :-)
ResponderEliminarSorprendido por la fuerza directa de un texto que se me mete debajo de la piel. No me cabe duda: es un arma en tus manos.
ResponderEliminarUn abrazo,
PABLO GONZ
El problema es que en cinco minutos se me habrán olvidado todos estos sabios consejos y seguiré viviendo estresado como siempre.
ResponderEliminarSaludos
Poner la mente en función de los sentidos, y no al revés, para vivir el día a día plenamente.
ResponderEliminarMuchas gracias.
Me relajo Su, muy bueno.
ResponderEliminarUn saludo indio
Pues yo, como dice No Comments, estoy bastante relajado :)
ResponderEliminarBesos
La conexión siempre nos habre la puerta para disfrutar del momento presente, la puerta de un basto universo....
ResponderEliminarun abrazo
Genial, me llegó muchísimo. Un ejercicio genial.
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